Las mejores elípticas, un ejercicio cardiovascular casero de bajo impacto

En la familia de muchos equipos de fitness para el hogar, los principiantes a menudo pasan por alto el entrenador elíptico a pesar de que le permite trabajar diferentes partes del cuerpo con suavidad. Cuando descubra el movimiento a realizar por primera vez, podría pensar en una versión de gran formato de un mini paso a paso. Pero el entrenador elíptico tiene una rueda, a veces incluso un asiento, y esto es lo que lo acerca a la bicicleta estática .

Con el fin de permitirle clasificar los diferentes modelos y saber rápidamente cuál comprar para sacar el máximo partido a su inversión, en esta guía le ofrecemos nuestra selección, incluida la mejor máquina elíptica 2021 en nuestra opinión, la Sportstech CX608. ¡También te damos nuestra lista de criterios para comparar!

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¿Por qué nuestras reseñas de las mejores elípticas son fiables?

Para lograr nuestros archivos, nos enfocamos sobre todo en nuestros lectores. Es decir, buscamos la mejor bicicleta elíptica, sin importar la marca, sin importar el distribuidor principal. Nos lo podemos permitir, porque trabajamos de forma independiente. Además, con el tiempo, hemos aprendido que los que nos leen a menudo son principiantes y buscan el mejor dispositivo para su primera compra.

Por eso analizamos dispositivos muy diferentes, para los que recién se inician, para los deportistas, para los presupuestos reducidos, para los que dudan. Investigamos los dispositivos, así como artículos sobre ellos, reseñas de clientes en Amazon y foros, comentarios después de algunos años de uso. También creamos nuestra propia lista de puntos de referencia, una lista para cada tipo de dispositivo, sean profundamente diferentes o no.

Las mejores elípticas de 2021 – 6 presentaciones detalladas

Aquí están ahora los diferentes modelos que hemos elegido para ti. ¡Todo lo que tienes que hacer es elegir uno!

Nuestro TOP 3

1. Sportstech CX608: el mejor barato

Esta bicicleta elíptica es presentada por Sportstech como una máquina elíptica. La diferencia entre los dos es pequeña: la elíptica incorpora barras móviles para los brazos. Aquí, por lo tanto, trabajamos la parte superior e inferior del cuerpo al mismo tiempo (si se desea, porque también hay un manillar fijo).

Esta máquina de fitness tiene un volante de inercia de 12 kg colocado en la parte posterior. Está asociado con 8 niveles de resistencia. El frenado es magnético . No se incluye ningún programa de entrenamiento, ya que hay un soporte para tableta en la bicicleta y el conjunto es compatible con Bluetooth. Para tener entrenamientos, debe descargar una aplicación o crear sus propios entrenamientos.

La pantalla es realmente muy sencilla, pero te permite visualizar diferente información: distancia recorrida, calorías quemadas, pulso, velocidad y tiempo. Sin embargo, solo se muestra un dato a la vez. Junto a él hay un soporte para una botella de agua. Los sensores de pulso están integrados en el manillar. También hay un cinturón de frecuencia cardíaca disponible para su uso en un programa basado en la frecuencia cardíaca.

Esta es una bicicleta de 33 kg, que es bastante ligera. Acepta un peso de hasta 120 kg . Las ruedas de transporte permiten moverlo sin forzarlo. Se vende en repuestos y tienes que planear montarlo tú mismo. No es realmente complicado, sin embargo, es bastante largo y hay que planificar al menos 2 horas.

Pros
  • 8 niveles de resistencia
  • 12 kg de inercia
  • Cinturón de frecuencia cardíaca incluido
  • Pedales grandes
  • Frenado magnético
Contras
  • Montaje ligeramente largo
  • Bastante ligera

2. BH Fitness Quick G233N: la alternativa económica

revisión de bh fitness quick g233n

Para uso ocasional, este entrenador elíptico es una opción atractiva. La descripción comercial considera que es apto para un uso de menos de 3 horas semanales . Y eso nos parece absolutamente correcto. De hecho, tiene un volante pesado de 8 kg y ofrece 8 niveles de intensidad. Al mismo tiempo, es un dispositivo bastante delgado que da la impresión de que ocupa poco espacio. Sin embargo, todavía mide 36 cm de ancho, 110 cm de largo y 144 cm de alto. Pesa 36 kg y no es plegable.

Muy simple en su funcionamiento, no existe un programa, solo la dificultad que se puede modificar, primero el tiempo del calentamiento y luego el del entrenamiento. Una pantalla LCD muestra constantemente toda la información útil: tiempo, velocidad, distancia, calorías y pulso. El pequeño detalle adicional es la presencia de una prueba de recuperación que le permite evaluar la rapidez con la que el pulso vuelve a la normalidad. También hay un portabotellas en la parte delantera, para agarrarlo fácilmente para beber.

La zancada es de 36 cm. La distancia mínima entre pedales es de 18 cm. El peso máximo autorizado es de 110 kg . Antes del primer uso, tendrá que planificar el montaje de la bicicleta, lo que lleva un poco de tiempo.

Pros
  • 8 kg de inercia
  • Función de prueba de recuperación
  • Frenado magnético
  • 8 niveles de resistencia
Contras
  • Hace un poco de ruido
  • No es plegable

3. Sportstech CX625: la mejor gama media

sportstech cx625 comentarios

Primer producto de gama media de nuestra selección, inmediatamente sentimos que la diferencia de precio marca una diferencia real en el manejo de la bicicleta elíptica. De hecho, en este modelo, tenemos directamente 22 programas pregrabados , lo cual es significativo. Están asociados a una inercia de 24 kg y 16 niveles de resistencia . El frenado es magnético.

Realmente estamos en un dispositivo que ofrece comodidad incluso en los pequeños detalles. Por lo tanto, la rueda está asociada con una correa silenciosa para un funcionamiento eficiente, pero con total discreción. El montaje de todo el dispositivo es sencillo y se realiza en menos de 2 horas. La consola está retroiluminada y en sí misma es completa y práctica.

Muestra velocidad, tiempo, resistencia, distancia, calorías y frecuencia cardíaca. Pero puede optar por instalar una tableta y conectarse a una aplicación como Kinomap o Sportstech . Kinomap es muy popular porque te permite desplazarte por paisajes de todo el mundo a la velocidad de tu caminata.

Lo único que lamentamos es que el monitor de frecuencia cardíaca no esté integrado . El pulso se mide solo en los manillares fijos. De lo contrario, debe comprar el monitor de frecuencia cardíaca opcional (por alrededor de 50 EUR) y luego conectarlo a la bicicleta. Una vez hecho esto, hay 5 programas más basados ​​en la frecuencia cardíaca que se pueden utilizar.

Finalmente es un dispositivo que soporta un peso máximo de 120 kg. Él mismo pesa 37 kg y mide 141x65x160 cm.

Pros
  • 24 kg de inercia
  • Fácil
  • montaje
  • 22 programas
  • 16 niveles de dificultad
  • Consola retroiluminada
Contras
  • Monitor de frecuencia cardíaca no incluido

4.BH Fitness G2336rf Lightfit 1030: la alternativa de gama media

bh fitness g2336rf lightfit 1030 comentarios

Esta elíptica de BH Fitness es adecuada para aquellos que quieren trabajar su cardio lo más seriamente posible. De hecho, es una bicicleta elíptica con manillar fijo y manillar móvil . El pulso se mide en los mangos de los brazos móviles. Están asociados a 4 programas totalmente relacionados con el control de la frecuencia cardíaca. Además, es posible hacer una prueba de recuperación para ver si su pulso se ha encontrado normal o no.

Junto a eso, es una bicicleta con un volante de inercia de 10 kg y con 16 niveles de intensidad . La zancada es de 30 cm. Se puede utilizar durante 1 hora al día como máximo según las instrucciones del fabricante. Desde la consola LCD, puede elegir entre 6 perfiles de ejercicio, pero también puede crear 4 perfiles de monitoreo para personalizar. También puede realizar una prueba de control de la masa grasa como parte de un programa de pérdida de peso. El montaje es silencioso y fácil de manejar.

Por otro lado, como muchas mejores elípticas, el dispositivo es para montar tú mismo y esta es la desventaja de este modelo. No es fácil de hacer y lleva un poco de tiempo. Una vez terminada, la bicicleta mide 132x62x160cm y pesa 44 kg. Las ruedas de transporte permiten moverlo. Puede acomodar a un usuario que pese hasta 115 kg.

Pros
  • 4 perfiles personalizables
  • 16 niveles de intensidad
  • 4 programas
  • Medición de pulso
  • Frenado magnético
Contras
  • Dificultad de montaje

5. Sportstech CX2: la mejor gama alta

revisión de sportstech cx2

Te presentamos una elíptica de alta gama que destaca del resto gracias a su mecanismo autogenerador. De hecho, funciona sin fuente de alimentación , no se enchufa y, por lo tanto, se puede instalar en cualquier habitación sin tener que estar cerca de una toma de corriente o proporcionar un cable de extensión. El sistema es confiable y eficiente.

También es un dispositivo potente que ofrece una inercia muy importante (27 kg) con 24 niveles de resistencia diferentes. Nos permite elegir realmente lo que es correcto para nosotros cuando comenzamos y luego evolucionamos gradualmente. Por otro lado, es un entrenador elíptico conectado.

Los programas solo están disponibles a través de la aplicación Sportstech, por lo que es imprescindible descargarlos si quieres seguir sesiones concretas y registrar tus datos. Esto es importante saberlo, porque si no le conviene es mejor comprar otro modelo de inmediato. Esta bicicleta también se puede utilizar con Kinomap para montar en bicicleta elíptica en diferentes paisajes.

El frenado es magnético y silencioso. Por otro lado, es necesario lubricar y mantener la bicicleta correctamente, de lo contrario se pueden escuchar ruidos durante el uso a lo largo de los meses. Un sensor cardíaco se instala directamente en el manillar fijo. El peso máximo autorizado es de 120 kg. El conjunto es muy estable y fácil de mover gracias a las ruedas de transporte.

Pros
  • Sin electricidad
  • Inercia de 27 kg
  • Compatible con Kinomap
  • Soporte para tableta proporcionado
  • Frenado silencioso
Contras
  • Un poco ruidoso con el tiempo
  • Aplicación de Bluetooth esencial

6. BH Fitness i. Quantum 10005982: la alternativa de gama alta

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Este es un entrenador elíptico para aquellos que han usado una máquina de este tipo en varias ocasiones. De hecho, aunque su funcionamiento es relativamente intuitivo, lo interesante aquí es la gran modularidad que ofrece la configuración. Hay 7 programas, 17 perfiles y 24 niveles de intensidad. Algunos programas te permiten trabajar específicamente en el cardio, utilizando la banda pectoral que transmite el pulso por radiofrecuencia.

También se puede realizar una prueba de recuperación y una prueba de condición física. En definitiva, todo está ahí para los deportistas que buscan un buen dispositivo para entrenar directamente en casa. La pantalla LCD es bastante básica en su uso y sobre todo es muy completa. Tenemos toda la información a nuestro alcance.

La rueda de inercia es de 20 kg y está conectada a un freno magnético. El uso se realiza en silencio. La zancada es bastante larga, 46 cm . Y la distancia entre los pedales es de 16 cm para ofrecer el movimiento más natural posible. Realmente podemos optar por un uso muy regular, o incluso dos para usar el mismo dispositivo, ya que el fabricante BH Fitness anuncia que está diseñado para ser utilizado de 7 a 20 horas semanales.

Es una bicicleta de 54 kg, muy estable y robusta que acepta personas con un peso máximo de 150 kg . Mide 160 cm de largo, 167 cm de alto y 64 cm de ancho.

Pros
  • Realmente robusto
  • Zancada de 46 cm
  • Inercia de 20 kg
  • Correa cardíaca para el pecho
  • Pantalla LCD intuitiva
Contras
  • Solo zancadas largas

Y porqué no…

Aquí hay algunas de las mejores elípticas más. Nos resultó difícil limitarnos a 6 productos y pensamos que al ofrecerle más opciones, podría encontrar uno más fácilmente en oferta o en oferta durante el Black Friday.

7. ISE SY-9002

Esta máquina de fitness es una máquina llamada dos en uno , porque es tanto elíptica como elíptica (según el fabricante, porque en la vida real una elíptica es una variante de una elíptica). Te permite trabajar tanto la parte superior como la inferior del cuerpo , desde los hombros hasta las piernas pasando por los glúteos.

Muy flexible, puede ajustar la altura del asiento (5 alturas diferentes), la dirección del reposabrazos y la resistencia. Sin embargo, tenga en cuenta que el peso máximo autorizado es de 120 kg. Se integra un sensor de frecuencia cardíaca . Así, en la pantalla de visualización, puede consultar 5 datos diferentes: tiempo, velocidad, distancia, calorías y pulso.

Finalmente es un dispositivo con un tamaño completamente correcto. Así, en el suelo ocupa un espacio de 87 × 49 cm . La rueda delantera tiene un diámetro de 50 cm. La altura máxima de los mangos es variable entre 132 y 151 cm en total.

8. ProForm Smart Strider 495 CSE

Esta bicicleta elíptica es un dispositivo cómodo y discreto que se puede utilizar en un apartamento sin preocupaciones. Así tiene 18 niveles de resistencia digital y tiene un frenado magnético discreto y eficaz. La inercia efectiva es de 8 kg. La longitud del escalón es de 46 cm.

En términos de manipulación, tenemos una gran flexibilidad para cumplir con los objetivos de forma de todos. Hay 18 programas integrados y el entrenador elíptico es compatible con el programa IFIT Bluetooth Smart (aplicación gratuita, entrenamiento por suscripción). Una pantalla LED rastrea la velocidad, el tiempo, la distancia, la resistencia, las calorías y los latidos del corazón. Junto a esta pantalla hay un soporte para botella de agua y un soporte para tableta. Un sistema de audio integrado le permite escuchar MP3 .

Este es un dispositivo bastante pesado, pero diseñado para ser almacenado fácilmente. Así, toda la unidad de “manillar” se pliega y dos ruedas facilitan el transporte.

9. Skandika CardioCross Carbon Pro SF-3200

Este entrenador elíptico es un dispositivo con muchos programas variados y precisos. Hay un total de 19 programas y se suministra una correa de pecho de frecuencia cardíaca como accesorio . Este no es un dispositivo para simplemente controlar su pulso. De hecho, hay 4 programas basados ​​en la frecuencia cardíaca que se incluyen directamente.

Todo se gestiona desde la gran consola que cuenta con una pantalla LCD donde se muestran todos los datos útiles y donde eliges tu programa (incluido un programa manual totalmente personalizable). Los manillares son multiagarres para sujetarlo de la forma más cómoda para ti.

El volante pesa un total de 23,5 kg . La frenada es magnética y la zancada es de 51 cm . El dispositivo puede soportar un peso máximo de 145 kg . Y en sí es una bicicleta que pesa 70 kg y se puede plegar por la mitad para ocupar menos espacio al descansar.

10. Bicicleta elíptica Gorilla Sports

Este entrenador elíptico Gorilla Sports es un producto de nivel de entrada para personas que recién comienzan o para aquellos que desean trabajar sus brazos y piernas con suavidad. Por lo tanto, está equipado con una rueda de inercia de 1,8 kg . El sillín es regulable en altura (entre 82 y 94 cm de altura) y los mangos están acolchados para una comodidad óptima. El peso máximo autorizado es de 110 kg.

La pantalla te permite elegir la visualización de 5 datos diferentes , es decir el pulso , la velocidad, la distancia recorrida, las calorías quemadas y la resistencia que quieras (ya que es regulable con un mando situado justo antes de la rueda de inercia ).

Esta bicicleta es bastante ligera, pesa solo 28 kg. También mide 86,5 cm de largo, 51 cm de ancho y 146 cm de alto. Ojo ya que es un precio pequeño, no es plegable, es decir que no puedes cambiar su formato para almacenarlo.

¿Cómo elegir tu bicicleta elíptica?

Para entrenar en casa, con total libertad, un dispositivo de fitness es una inversión interesante cuando está bien elegido. Entonces, para ayudarte a saber qué entrenador elíptico elegir, te sugerimos a continuación para descubrir todos los criterios que te permiten comparar dispositivos. Queremos darte todos los elementos que te ayudarán a hacer tu propia comparación sobre entrenadores elípticos.

Una bicicleta elíptica adaptada a sus objetivos de fitness

El entrenador elíptico a menudo se coloca en la categoría de bicicletas estáticas, sin embargo, tiene un uso muy específico que involucra los músculos de la parte superior e inferior del cuerpo.

Hay cuatro razones principales para montar una bicicleta elíptica:

  • ponerse en forma;
  • perder peso ;
  • para cuidarse cuando no puede salir (para personas en buena forma, pero no necesariamente atléticas);
  • para tener una práctica deportiva real.

Cada objetivo requiere un modelo más o menos preciso de entrenador elíptico. La tabla a continuación le brinda una descripción general y la repasamos en detalle justo después.

⇨ La rueda de inercia

No confundir con la masa (que es el peso total del dispositivo), el volante es el elemento que provoca el esfuerzo físico. Como resultado, cuanto más pesada es la rueda, más esfuerzo debe hacerse para avanzar.

Es recomendable tener al menos 5 kg para sentir el trabajo muscular, sin embargo para las personas mayores frágiles que necesitan avanzar con suavidad, es posible llevar menos.

Esta rueda se puede colocar en la parte delantera del entrenador elíptico o en la parte trasera. Hay diferentes ventajas para cada posición y un cambio en el movimiento realizado.

La rueda delantera inducirá pasos largos y realmente ayudará a desarrollar músculo. Se prefiere para personas de más de 1,70 m de altura.

La rueda trasera le permite dar pasos cortos y, por tanto, realizar movimientos más rápidos. Por tanto, es ideal para bajar de peso, pero es preferible para personas más pequeñas.

⇨ El nivel de resistencia

Podemos crear resistencia en el volante y por tanto modificar el esfuerzo muscular necesario para avanzar. El nivel de resistencia se puede modificar mecánicamente (con una rueda para girar) o motorizado (en el panel de control).

Cuando quieras mejorar tu práctica o cuando varias personas utilicen la bicicleta elíptica, es preferible tener una resistencia motorizada. De modo que cada sesión de entrenamiento se puede ajustar libremente. Además, cuantos más niveles de resistencia haya, más podremos evolucionar y superarnos físicamente.

⇨ Frenado

Al igual que la resistencia, el frenado de la bicicleta puede ser mecánico o no. Pero para frenar, puede elegir entre frenado magnético o frenado electromagnético .
De hecho, es un poco como el anterior: el frenado magnético debe reservarse para bicicletas que permitan un buen estado físico o para un uso ocasional.

⇨ Los programas

Este es un punto que solo se aplica a las mejores elípticas de gama media: es posible adquirir una máquina de fitness con programas incluidos. Esto te permite seguir un tipo específico de entrenamiento, tanto en términos de duración como de resistencia. El entrenamiento programado puede incluso incluir un calentamiento y un enfriamiento.
Si nunca ha utilizado este tipo de dispositivo, esta es una opción interesante. Posiblemente se pueda compensar mediante el uso de una aplicación.

Empezando con las mejores elípticas

Cuando comiences, usar la bicicleta debería ser realmente fácil. Y cuando eres un gran deportista, la bicicleta debe ofrecer los diversos elementos que aprecias y que te permitan mantenerte en plena forma.

⇨ El panel de control

Delante del usuario siempre hay una consola con una pequeña pantalla y algunos botones . Puede ser muy básico o muy completo. Todo depende de los datos que se registran automáticamente. En general, podemos esperar poder consultar: la velocidad, la duración de la sesión, la cantidad de calorías gastadas.
Luego, si hay otras opciones, puedes ajustar la resistencia, elegir un programa, conocer tu frecuencia cardíaca, etc.

Por tanto, hay que tener en cuenta lo siguiente: el tamaño de la pantalla, la disposición de los botones, la información facilitada. Las opiniones de usuarios anteriores son realmente útiles para tener una idea clara antes de comprar.

⇨ Conectividad

Es posible comprar un entrenador elíptico conectado y en este caso el teléfono inteligente o tableta reemplaza el panel de control. Primero debe planificar descargar la aplicación correcta. Para este punto, la comparación de bicicletas se realiza según el tipo de aplicaciones disponibles.

En general, cada marca tiene su propio sistema. Por tanto, las mejores elípticas Domyos utilizan la aplicación Domyos . Pero otras aplicaciones son adecuadas para varias marcas.

Sin embargo, esto significa que si ya está utilizando una aplicación de seguimiento deportivo, es mejor elegir un entrenador elíptico que sea compatible.

Una elíptica adaptada al tamaño del cuerpo del usuario

El tamaño y el peso del usuario pueden afectar el tipo ideal de bicicleta. Entonces, como se dijo en la primera parte de este artículo, las personas altas deben elegir una bicicleta con el volante en la parte delantera.

⇨ El peso máximo

El peso máximo varía enormemente de un producto a otro y desde el momento en que uno pesa más de 90 kg, es imprescindible comprobar este punto.

⇨ La zancada

La zancada, o la longitud de la zancada, normalmente puede ser de 40 o 50 cm.
La zancada más larga se debe elegir si eres un fanático de la marcha nórdica o si tienes más de 1,80 m de altura.

⇨ El asiento

No es exactamente una cuestión de tamaño, sino de forma. Para una bicicleta que se utilizará para fitness, es posible elegir una bicicleta con asiento e incluso con respaldo. En este caso, asegúrese de que el sillín sea totalmente ajustable en altura.

El formato de las mejores elípticas

Si tiene un gimnasio, puede pasar a la siguiente parte. De lo contrario, será necesario comparar el peso de la bicicleta y la presencia de ruedas de desplazamiento. La máquina debe ser fácil de configurar, ya que esto te ayudará a mantenerte motivado para hacer ejercicio.

En todos los casos, será un dispositivo de fitness voluminoso (como todas las máquinas deportivas), pero podemos limitar el volumen. Sin embargo, esto no debe hacerse en detrimento de la estabilidad de la bicicleta.

Opciones y accesorios adicionales

Las variaciones son muy limitadas. Sin embargo, a veces se ofrecen algunos elementos adicionales:

  • un sensor de frecuencia cardíaca (en el manillar o en un cinturón pectoral);
  • un portabotellas;
  • un soporte para tableta o teléfono inteligente;
  • altavoces;
  • una bolsa de almacenamiento.

El precio y la marca

Muchas marcas deportivas ofrecen entrenadores elípticos: ProForm, BH Fitness, Care Fitness, Kettler, Sportstech, etc. Si no sabe mucho al respecto, como se dijo antes, verifique la compatibilidad con posiblemente un cierto tipo de aplicación. De lo contrario, es más rápido mirar las opiniones de los usuarios que cualquier otra cosa.

En términos de precio, realmente hay de todo. Y como cualquier producto, es posible conseguir un buen trato centrándose en las rebajas o en el Black Friday para comprar tu elíptica.

¡Ahora tienes todos los elementos para encontrar la bicicleta elíptica perfecta para ti!

Los criterios para elegir su bicicleta elíptica

Como se dijo anteriormente, creamos nuestra propia lista de criterios para cada tipo de dispositivo. La idea es realmente hacerle saber qué entrenador elíptico comprar dentro de su presupuesto y sus expectativas, pero también para que elija la mejor máquina disponible actualmente.

Por otro lado, aquí estamos hablando estrictamente solo de la elíptica, por lo que debes estar seguro de que es el dispositivo de fitness adecuado para ti (un gimnasio es un buen lugar para hacer pruebas en diferentes máquinas de cardio ).

⇨ Peso de inercia
Es el peso de la rueda de inercia y es el elemento que incide en el esfuerzo físico. Para cualquier persona con un paso deportivo, es necesario prever una rueda de al menos 5 kg. Por otro lado, si se trata de recuperar la forma o el mantenimiento físico, es posible que ganes menos peso. Tenga en cuenta que esto no debe confundirse con el peso total del dispositivo.

⇨ Programas
Algunas bicicletas incluyen programas de entrenamiento. Solo elige uno y déjate guiar. Es práctico cuando recién está comenzando y no está seguro de qué hacer, como cuando ya tiene un determinado hábito deportivo y realiza un seguimiento de su entrenamiento.

⇨ Nivel de resistencia
Puedes variar la dificultad y el esfuerzo proporcionado. Las variaciones son más o menos numerosas y precisas en función de la gama de bicicleta elegida.

⇨ Con o sin asiento
La elección depende de sus expectativas, aunque en general para un enfoque deportivo no hay asiento. Todavía es posible tener un asiento y no usarlo.

⇨ Ajuste del asiento
Al igual que en una cinta de correr , debe comprobar que las dimensiones corresponden a su altura y que la altura del asiento y la posición de las manos en el manillar se pueden cambiar.

⇨ Zancada
Normalmente hay dos tamaños: 40 y 50 cm. El tamaño más grande ofrece un paso cercano a lo que haces en la marcha nórdica.

⇨ Frenado
Hay tres tipos de frenos: frenado por resistencia magnética (muy bueno para principiantes), frenado por resistencia magnética motorizado (más sólido) y finalmente el freno electromagnético (para grandes deportistas, pero mucho más caro).

⇨ Consola de control
La pantalla no debe ser demasiado pequeña. Debería poder leer los datos fácilmente, sin agacharse. También debemos poder agregar música o una tableta para entrenar con gusto.

⇨ Accesorios
Regularmente se incluye un cinturón de cardio, también conocido como correa abdominal. No debe confundirse con el cinturón abdominal de electroestimulación . Este último ayuda a estimular los músculos abdominales, mientras que el cinturón que se ofrece con un entrenador elíptico a menudo es solo un dispositivo que capta la frecuencia cardíaca (pulso). También puede haber un portabotellas, un reposapiés y otros elementos de comodidad para la sesión.

⇨ Sensor de frecuencia cardíaca
Puede haber un sensor de frecuencia cardíaca directamente en el manillar. Entonces es necesario que la visualización del pulso esté bien hecha o incluso mejor que se proponga un programa basado en la frecuencia cardíaca.

⇨ Almacenamiento
El entrenador elíptico es voluminoso. Pero a veces es posible doblarlo por la mitad (y por qué no cubrirlo con una funda). Las ruedas pueden facilitar su traslado de un lugar a otro.

⇨ Peso del aparato
Tenga en cuenta que no solo es voluminoso, sino que en general es pesado. A diferencia de otros productos de fitness, es mejor tener una ranura dedicada para el entrenador elíptico. De hecho, puede pesar más de 50 kg cuando se busca material sólido.

⇨ Peso máximo del usuario
Existe un peso máximo autorizado. Esto varía de 100 a 150 kg.

⇨ Precio
El presupuesto necesario es extremadamente variable. Para un fitness sencillo, puede encontrar un buen entrenador elíptico económico desde 200 EUR. Para material duradero y uso intensivo varias veces a la semana, debe esperar más de 600 EUR.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cómo funcionan las mejores elípticas?

La práctica de la bicicleta elíptica te permite actuar en muchos niveles. Se solicita el 80% de los músculos y todo se hace con suavidad, sin forzar. Así trabajamos la parte inferior del cuerpo y en concreto los muslos, las pantorrillas e incluso la tonificación de los glúteos. La parte superior del cuerpo no se deja a un lado gracias a los manillares móviles. Por tanto, solicitamos los brazos, los pectorales, los abdominales, los hombros y toda la espalda. Se estimula el sistema cardiovascular, al igual que la respiración y la resistencia. Por supuesto, es posible agregar matices y trabajar más en ciertos puntos que en otros eligiendo un programa en lugar de otro.

¿Cómo utilizar correctamente las mejores elípticas?

Como ocurre con cualquier otro deporte, conviene planificar un tiempo de calentamiento, es decir, comenzar con la resistencia al menos durante unos 5 minutos. Asimismo, tenga a mano una calabaza con agua. Prefiera sesiones con brazos móviles para trabajar también en la parte superior del cuerpo y la espalda. Trate de mantenerse erguido durante toda la sesión. No es necesariamente fácil, pero es la mejor posición para cuidar tu cuerpo y al mismo tiempo ponerlo todo a trabajar. Finalmente, tome notas. La evolución suele ser mínima, así que ten en cuenta la duración de la sesión y por qué no la velocidad y la distancia. Y de vez en cuando, trate de hacerlo bien, si no mejor.

¿Cuánto tiempo dura una sesión con la bicicleta elíptica?

Como ocurre con cualquier actividad deportiva, los primeros días pueden ser difíciles y no debes dudar en optar por metas alcanzables para evolucionar y no asquearte. Por lo tanto, debe comenzar con sesiones de 30 minutos y aumentar lentamente para que finalmente pueda llegar a 1 hora. Todo depende de si su práctica es suave para su forma o intensiva en un entorno deportivo. Por otro lado, establezca un ritmo desde el principio de la semana y cúmplalo tanto como sea posible. Esto puede ser de dos a cuatro veces por semana, con una distribución armoniosa (y no 4 días seguidos y luego 3 días libres).

¿La bicicleta elíptica te hace bajar de peso?

La bicicleta elíptica se presenta a menudo como el dispositivo ideal para perder peso, ya que puede utilizar hasta el 80% de los músculos del cuerpo y te permite quemar muchas calorías en poco tiempo. Sin embargo, ningún dispositivo te hace perder peso de forma mágica. Lo que funciona es la constancia y la asistencia. Es el compromiso que hacemos con nosotros mismos y con nuestro dispositivo. Además, para que los resultados sean duraderos, la actividad física debe estar asociada a una reflexión más profunda y cambios en otros niveles de tu vida diaria. Bien puede ser dormir más que no comer bocadillos.https://www.youtube.com/embed/lVB0JbGb7qc?

Conclusión: Entre las mejores elípticas ¿Cuál elegir?

Es difícil elegir un solo dispositivo y todo depende de tu objetivo principal.

Sin embargo, si lo que busca principalmente es volver a ponerse en forma, sin haber considerado convertirse en un gran atleta, le recomendamos la bicicleta elíptica Sportstech CX608 . Sin programa, pero con 8 niveles de resistencia, ya te permite entrenar varias veces a la semana y progresar.

Por el contrario, si tiene un enfoque deportivo, le recomendamos la bicicleta Sportstech CX625 , que incluye 22 programas y que es compatible con aplicaciones de entrenamiento serias. En el mismo género, pero sin necesidad de electricidad y más cara, también está la elíptica Sportstech CX2 .

Última actualización el 2021-06-16 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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